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【转载】引用 【引用】保持女性漂亮美丽的16要素   

2012-07-26 08:37:11|  分类: 健康人生与美 |  标签: |举报 |字号 订阅

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高级工程师【引用】保持女性漂亮美丽的16要素

欢迎光临天下文章高手的博客http://blog.163.com/sb5050/

                   引用凌飞儿 的      保持女性漂亮美丽16要素

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1.经常喝水。差不多一天要喝2升水。

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   2.英国的一项学术调查报告指出,有美满性生活的夫妻,外表看上去要比同龄人年轻10岁。

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  3.保证睡眠。生活规律,能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉,你的皮肤很容易出现问题,很可能要一个月才能解决。

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  4.保持体形。臃肿的身材和浑身的脂肪会让你显得老态龙钟。

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   5.挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说:"抬起头来,将会另你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病的机会。"  

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 6.保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友,它使人显得更年轻---不仅可以停止老化,还可反转生理时钟,回复青春。

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 7.避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。

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  8.保持自己对外界新事物新鲜感。有这样的生活态度和情调能另人显得精神焕发。

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  9.不要故意模仿那些年轻人,这样只会招致外人怀疑困惑的眼光。

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  10.尽可能地了解自己身体状况,并及早进行预防或治疗,可免疾病恶化的可能。

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   11.涂抹一些含维生素C的化妆品,可以保持面色红润。

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  12.坚持每天吃含维生素C,维生素E的食物。

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 13.不嗜烟酒。  

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 14.适当的运动,每周3-5次,每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。

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   15.不要使用过热的水洗澡。它会带走皮肤表面的油脂,使皮肤因缺少水分而提前老化。

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 16.尽量缓减外界所带来的种种压力。保持一科平常心,有利于保持身心健康。

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